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中醫貼三伏過敏感冒大掃除

衞生福利部立朴子醫院表示，三伏天指的是一年24節氣中最熱，陽氣最旺的時段，也是春夏養陽、冬病夏治調養人體陽氣最佳時機，有反覆感冒、過敏性鼻炎、氣喘等體質偏寒的民眾，都可以利用節氣進行三伏貼理氣的保健醫療。

朴子醫院李昌諴博士指出，氣溫的高低有變化，所以在夏至之後貼敷三伏貼就有一定的效果，初伏至末伏之間的這段，可選擇使用三伏貼，每貼一次間隔7至10天即可再貼，所以民眾出外旅遊錯過時間，在初伏到末伏這段期間是可以補救的，或末伏延後10天內，都還可以加強或補貼。

李昌諴說，2018年三伏貼期間可分，初伏(7/17)可貼期間：7月16日(一)至7月20日(五)，中伏(7/27)可貼期間：7月23日(一)至7月27日(五)及末伏(8/16)可貼期間：8月13日(一)至8月17日(五)；是否有不適三伏貼的對象，李昌諴提醒，因為三伏貼是藥性溫熱的藥餅貼製成，有活血作用，因此孕婦，1歲以下的嬰兒，有感冒喉嚨痛咳嗽等症狀都不適合使用。

李昌諴表示，皮膚有蟹足腫體質、貼敷部位要避開傷口，或者皮膚過敏者要慎用，成人每次接受三伏貼藥餅的時間可調整約2-3小時即可取下，小朋友0.5-1小時為宜，貼後穴位如有輕微紅癢情形，是藥物對穴道刺激的正常現象，但是若有腫癢紅疹情形，就要立刻取下；敷貼藥餅期間不宜在陽光下過度曝曬，不宜久處於冷氣房、洗冷水澡或游泳，以避免降低敷貼藥效；飲食方面應避免攝取冰飲、生冷水果、辛辣、海鮮及菸酒，宜多喝溫開水，以清淡食物為主。

李昌諴說：「每年夏至之後，常有許多對養生經驗豐富的民眾，善用炎熱節氣，貼上三伏貼藥餅，不僅可以調理身體調養氣血，還可以減少季節變換引起過敏的頻率，達到預防醫學的效果」。

▲三伏貼可行預防醫學。（圖／朴子醫院提供 , 2018.07.20）

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哪些油會致癌？怎麼避免黑心油？營養師一招「水炒法」顧ky潤滑液可以吃嗎健康

每日健康／邱霈俞採訪報導

近年來食安事件頻傳，讓許多民眾談「食」色變，尤其是三餐料理都需要用到的食用油。吳映蓉營養師建議民眾家中應準備三種油交替使用，還有注意烹調方式，以免吃下不健康的油脂而損害身體。

黑心油無處不在，吳映蓉營養師表示，光憑肉眼難以判斷油品的好壞，所以每隔一段時間更換食用油的品牌，並準備至少三種油供不同烹調方式使用，是比較健康的吃油方法。例如用橄欖油、苦茶油來涼拌或低溫烹調；葡萄籽油、芥花油則用來炒菜，另外椰子油可用來代替奶油。

情趣玩偶吳映蓉進一步提到，無論是什麼種類的油，都不建議太過高溫烹調，國人做菜時喜歡爆香，但其實油在冒煙的當下，就已發生劣變並產生有害物質，而且蔬菜內的水溶性纖維素在高溫烹調下也會氧化，營養價值降低，所以建議大家改用水炒蔬菜，只要在鍋內倒入半碗水，不要放油，加蔥、薑、蒜，放入蔬菜清炒即可網路情趣用品推薦，最後再滴油。

吳映蓉說，油脂能幫助人體吸收維生素A、β-胡蘿蔔素等營養素，因此完全不放油反而會使人體無法吸收充足營養，一定要記住的是，使用油品應注意「不要氧化」、「不要大量」，就能吃出健康。此外，如果購買品質較好的油品，用來涼拌或直接食用是較為理想的食用方式。

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封面圖片出處：每日健康

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