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商品訊息簡述:
台灣兒童肥胖率「亞洲第一」！ 這6種食物少碰為妙
台灣兒童肥胖率高達3成為亞洲第一！時至暑假，小朋友們放假出遊若不注意飲食，極有可能在短短2個月內變成小胖子；對此國外網站「brightside」整理出6大兒童應少量攝取的食物，其中不乏有蜂蜜、果汁等常見食物。
搖控跳蛋1.果汁
炎炎夏日，喝杯奶昔或汽水肯定沁心涼！但爽過後的負擔恐怕非常大；隨之而來的脂肪與糖絕對是造成肥胖的最大助力，且連成人都需減少攝取了，何況是孩童？
建議家長們多注意孩童飲食與運動，盡量減少含糖飲料與油炸食物攝取，並一週至少運動3天每次運動30分鐘以上，方能避免肥胖，減少心血管疾病纏身。
實習編輯／黃耀漢
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又矮又胖! 缺鈣會增加脂肪合成
波多野結衣air台北市 / 王潤滑液義仲 林志純 報導
鈣質攝取不足恐無法高人一等外身體還可能往橫著發展，國外已經有研究證實，攝取較低鈣質和肥胖確實有關聯性，專家表示如果人體沒有從食物取得足夠鈣質，身體會自骨頭釋放鈣進到血液，當脂肪細胞裡的鈣離子增加，會促使脂肪合成，進而導致肥胖。
喝牛奶補充鈣質不只能強健骨骼，國外研究更證實鈣質攝取足量可以避免肥胖，根據統計台灣兒童過重及肥胖率與33個國家相比台灣女童排名第12名，男童排行第6，鈣不僅影響身高骨骼發育，攝取不足更會增加脂肪合成，但醫師提醒牛奶不能攝取過量，醫師表示攝取鈣質不用猛喝牛奶，小魚乾黑芝麻和海帶，也有豐富的鈣質，同樣能抑制脂肪形成。
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